手肘疼痛有良方吗？

Question

如题所述

Answer 1

手肘酸痛缓解方法，通常包括药物治疗、热疗、推拿按摩治疗，以及针灸理疗、康复训练等，具体还需要到骨科门诊就诊进一步了解。
1、药物治疗：如果为慢性炎症引起的手肘酸痛，通常可以口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎镇痛药物，抑制炎症缓解手肘酸痛症状。如果是外伤引起的手肘酸痛，则需要口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物消肿止痛。如果由感染引起，则需要使用头孢哌酮钠舒巴坦钠等敏感抗生素进行治疗，同时也可以辅助外用药物，如镇痛活络酊、复方南星止痛膏等；
2、热疗：热水袋、热盐袋或者使用远红外线治疗仪均可以发挥热疗作用，以促进局部血液循环缓解手肘酸痛症状。外伤原因急性期，即24小时内需要冷敷治疗，急性期过后可以热疗；
3、推拿按摩治疗：如果是肌肉过度疲劳或者慢性炎症等疾病导致手肘酸痛，可以使用推拿按摩治疗方法缓解肌肉紧张，加速关节的血液循环，减轻炎症反应以减轻症状。如果由外伤引起，通常不宜采用此方法，否则可能会加重酸痛症状；
4、针灸理疗：针灸也可以缓解手肘酸痛症状，还可以通筋活络改善循环。而超短波治疗、微波治疗等理疗方法，可以直接消除炎症，从而缓解症状；
5、康复训练：经过以上治疗手肘酸痛症状均可以得到缓解，但同时也需要注意加强康复训练，如在康复医生指导下进行关节屈伸活动，以增强关节周围肌肉力量和强度，可以辅助弹力带适当进行关节的屈伸锻炼，避免肌肉发生萎缩。

Answer 2

一、舒展，手肘因疲劳而疼痛时，把手臂尽量伸直，做舒展运动，可以有效缓解疼痛感。

二、按摩，找专业的按摩师帮助按摩手肘，效果也会不错。

三、热敷，手持热毛巾热敷手肘部位或者直接把手肘放在稍微热的水中泡一会，效果也很好。

四、放松，手肘痛时多因疲劳所致，可以放下手中的鼠标和手机休息一下，也可以缓解手肘痛。

五、甩手运动，经常性的甩甩手，做广播体操，对手肘痛甚至全身起到舒展的作用。

六、点住穴位，手肘疼痛就点住穴位可以有效的缓解疲劳，比如曲池穴，或者用艾灸热敷局部。