中年跑者运动时膝盖不舒服，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

中年跑者运动时膝盖不舒服，可能是由于过度使用或者跑步姿势不正确导致的。建议您可以先做一下磨膑实验、髌骨抽动实验、抗阻伸膝实验，确定一下是否是存在髌骨软化的症状。此外，通过力量练习来稳定运动链，可以在减轻跑者膝盖疼痛方面产生神奇的效果。