睡觉时意识清醒但身体不能动是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

睡觉时意识清醒，但身体不能动，称为梦魇或者睡眠瘫痪症，通常是发生在刚入睡或将醒未醒之时，这时意识突然是清醒的，甚至能够听到周围的声音，但是四肢无法活动，也无法说话，甚至可能还会有呼吸急促、心率加快、血压上升等等情况，但整个人身体无法动弹，这时人可能会有一种比较恐惧的体验。发生这种情况的原因包括精神压力大、日常生活作息不规律以及抑郁、焦虑的情绪促发，因此想要避免出现睡眠瘫痪的表现，一定要舒缓自己的精神压力，保证日常的作息的规律时间，避免白天过度睡眠等。