篮球怎样运球不掉球

Question

如题所述

Answer 1

1、正确的姿势。运球时重心稍低，运球手张开，贴紧皮球球面，用手腕力量拍球。
2、不断的坚持。每天坚持运球，从基本运球开始，每天坚持只运球十五分钟以上。
3、循序而渐进。基本姿势运球熟练以后，逐步增加胯下左右、胯下前后、脚部绕球、背后运球、行进间运球、跑动行进间运球，交叉步运球、大幅度变向运球、转身运球，等等，每种姿势以烂熟且可无意识用于训练为准。
4、多途径练习。运球并不是单纯的带球走和跑，包括更多的是身体的协调性和人球连贯性，好的运球人可以做到人球合一，全身每个关节都有动作。因此增加跑步、平衡性练习、力量练习、耐力练习等是真正做到运球不掉的基本功。
5、爱好和习惯。如果只是玩玩，那就不可能做好，养成习惯，当成爱好去认真培养，终会变成你的特长。
6、志同道合的人。自己的练习是一方面，寻找合适的team才是坚持的良好动力。加油！

Answer 2

运球还是手指运为主啊 掌心不碰球 倒不是怎样运的问题，是在于个人运球熟练度
平时多练 单手运球 交叉运球 单手大力雨刷运球 单手超低运球 交叉双手快速运球之类的
至于你说的不掉球 我不知道你说的具体是怎样掉的。。多练练超低运球吧 即使哪一下节奏不对或者被干扰了也可以靠熟练的手感运起来

Answer 3

就是不停的练习练习，运用到实战中去练习。时间久了，运球就像你走路呼吸一样自然。熟能生巧哈

Answer 4

让手掌不离开球