我上大学的宿舍一点都不好,因为我是一直是大城市里长大的所以跟她们的三观有点合不来。有的时候他们就是很小气很喜欢占便宜。她们经常喜欢聚在一起聚餐,但是我很挑剔就不一起聚餐了,而且之前她们经常用我的锅子做饭吃,因为中途她们还把我的锅子损坏了一点我就生气不给他们了,他们从此就对我好像有意见。我因为宿舍关系因此得了很严重的抑郁症。每次我回宿舍他们也不理我,就除了有求于我才会喊我。学校的图书馆还在建设。我不知道他们为什么要这样,是因为我有男朋友吗,是因为我不想聚在一起所以孤立我吗,可是我觉得她们的兴趣爱好很不好,他们喜欢去清吧喝酒跟不同男人聊天,我一点都不喜欢她们。不明白我做错了哪里
看起来你在宿舍生活中遇到了许多挑战和困扰,这些情况叠加起来可能确实会对你的情绪健康产生严重影响。在梳理你的描述后,有几个关键点可能是造成宿舍关系紧张和你感到抑郁的原因:
价值观差异:你来自大城市,和宿舍其他成员的价值观、生活习惯存在差异,这可能导致你们在日常琐事和兴趣爱好上的不合拍。你对一些活动(如聚餐、去清吧)的排斥可能让他们觉得难以理解或亲近。
私人财物问题:你的锅被宿舍其他人使用并损坏,这让你感到不满并且决定不再分享,这是正常的权益保护行为,但在集体生活中可能会被视为不够大方,导致他人对你产生误解或怨言。
社交隔离:你不愿意参与她们的集体活动,这可能导致你在宿舍内显得更为独立,进而可能被她们在某种程度上视为“孤立”,而不是主动融入群体,久而久之形成了人际隔阂。
缺乏有效沟通:当你感到不满或受伤时,似乎没有及时与室友进行坦诚的沟通,表达你的感受和期望,这可能导致误会加深和关系恶化。
抑郁情绪的产生:长期处在这样一个你认为不利于自己身心健康、情感得不到支持的环境中,你患上了抑郁症,这显示了宿舍环境对你的心理状态产生了极大的负面影响。
解决方法:
开放沟通:尝试与室友进行一次真诚的对话,表达你的困惑、不适以及你对良好宿舍关系的期待,同时也倾听她们的感受和看法。
设定边界:明确你的个人物品和个人空间的界限,温和但坚定地告诉她们你的原则和底线。
寻求支持:向学校的心理辅导中心求助,专业的心理咨询可以帮助你应对抑郁情绪,学会更好的应对策略。
寻找共同点:尽管存在差异,但尽可能找到可以共同参与、增进友谊的活动,不一定全盘接受他人的生活方式,但可以适当展示你的包容和接纳。
扩大社交圈:加入校内的兴趣小组或社团,结交志趣相投的朋友,降低对宿舍关系过度依赖的压力。
记住,每个人都有权利维护自己的舒适区和价值观,而在集体生活中相互尊重和适度妥协是维持和谐关系的关键。如果你的努力仍然无法改善现状,也许可以考虑向学校申请更换住宿环境,确保自己的心理健康得到优先保障。