e光祛斑和激光祛斑相比，激光祛斑效果更好。
解释：
1. e光祛斑原理与效果： e光祛斑是一种结合了激光和射频技术的治疗方法。它能够在一定程度上破坏黑色素细胞，从而达到祛斑的效果。但由于e光祛斑技术相对复杂，对于不同斑点的治疗效果可能存在差异，且可能需要多次治疗才能看到明显效果。
2. 激光祛斑原理与优势： 激光祛斑是通过激光的高能量作用，直接对黑色素细胞进行作用，从而达到祛斑的目的。激光治疗针对性强，对周围组织的伤害较小。因此，激光祛斑的效果往往更加直接且明显。
3. 激光祛斑的适用性与安全性： 激光祛斑适用于多种类型的斑点，包括黄褐斑、雀斑等。其安全性得到了广泛的验证，是一种相对成熟和可靠的治疗方法。此外，激光祛斑的恢复时间较短，不会对日常生活造成太大的影响。
4. 治疗效果与个体差异： 虽然激光祛斑的效果通常较好，但个体差异仍然存在。每个人的肤质、斑点类型以及治疗后的护理都会影响治疗效果。因此，在选择治疗方法时，建议根据个人的具体情况进行选择。
综上所述，激光祛斑在效果上通常优于e光祛斑，但具体选择还需根据个人情况来决定。在进行任何祛斑治疗之前，建议咨询专业医生，了解各种治疗方法的优缺点，以确保安全和效果。