你好，你说你都会利用时间去想一些不可能发生的事.比如,会幻想老公出轨,家人可能会死去,然后我哭的昏天暗地.控制自己不去想,但是好像控制不了自己。从你的描述来看，你这样的情况是很典型的强迫症状了。
老是担心一些莫名其妙的东西，知道不会发生还老是去想它，我们之所以会出现这样额强迫症状,那是因为能够帮助我们缓解我们的因强迫症状引起的焦虑,我们感到焦虑时,为了缓解它给我们带来的焦虑我们就会习惯性的强迫自己去想，不想就会感到十分的痛苦。
对于强迫症状，我们不要去关注它更不要去它,因为我们的关注与不但不能帮助我们缓解症状，相反的，可能会使全我们的症状更加明显，因为我们的关注与实际上是对我们的症状的一种强化的作用，而我们痛苦会导致我们反复的去思考为什么会出现那样的想法.对于强迫症,我们能够做的就是不关注不，带着症状从事正常的工作与生活，,不要排斥它个我们带来的痛苦，接纳它,接纳它给我们带来的痛苦，
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