维生素D的作用是什么？

Question

维生素D有什么作用啊？孕妇能注射维生素D吗？

Answer 1

孕妇最好不要注射维生素D，直接口服豆豆娃维生素D滴剂比较好~维生素D可以促进钙的吸收，减少孕妇孕期小腿抽筋和降低妊娠期糖尿病的风险；还可以促进胎儿的生长和发育，神经系统的发育，免疫功能的完善。

Answer 2

维生素D到底有什么作用？对人体有哪些益处？在视频里寻找答案吧

Answer 3

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收，使骨骼变硬的作用。

缺乏维生素D，容易造成“维生素D缺乏性佝偻病”，维生素D食物来源少日照充足的情况下，人体通过皮肤接触日光，自行合成维生素D。

晒太阳并不是人们获得维生素D的最好途径。维生素D还可通过食物获取，但来源非常少，正常膳食很难满足维生素D的需求，维生素D只在特定的食物中含量较多。

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扩展资料：

维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。

进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源。

含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D/781038?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-维生素D">百度百科-维生素D

Answer 4

维生素D是促进钙的吸收，多晒太阳，人体内就能自动生成维生素D，能够减少缺钙的发生。

Answer 5

VD是促进钙，磷吸收的营养成分，人体很难通过食物摄取，所以需要额外补充，不过不需要注射。现在有专门的孕妇和婴幼儿使用的VD产品，比如纽曼思VD3，你可以去看一下这些。