感觉陷入思维怪圈怎么破

Question

如题所述

Answer 1

1、思想暂时放下这个思维怪圈。后面再回头看，感觉就不一样了。

2、既然你都发现了自己在思维怪圈中，那么证明你还是对自己有觉察力的。尝试站在局外人的角度看你自己。

3、思维怪圈未必不好，也许可能是好事呢，或者是别人无法考虑到的呢，也许你这就是你的智慧所在，也没必要太在乎和别人的差异性太大。

4、学会同理心，站在别人的角度思维问题，换位思考是很好的方法。

Answer 2

焦虑的背后是人本能的情绪——担心害怕，在情绪驱动下，必然不能做出理智的判断，以致于不仅不能改变糟糕的现状，反而使本身就焦虑的自己耗费了更多的精力。

因此，问题在于，内心担心害怕的是什么，这种担心害怕为什么不但不能平复反而让人脱离理智。

总之，思维是很复杂的，但又是很简单的。

什么事物都有相对性的，每一本文学作品都不可能是一模一样，如果觉得阅读某些文学作品会让你很困扰，那还有什么可犹豫呢，只能放下。

不要忘了我们存在于真实世界，文学作品是附属品，永远也替代不了真实世界带给我们的一切，包括生命在内的一切，其他的都是虚拟的，不太现实的，这便够了。

Answer 3

可以适当进行扩散性思维训练，从另一个角度去看问题。

也可以暂停思考，做点别的事情，比如喝杯咖啡。