每次开会一讲话就紧张，该怎么办

Question

我工作也好几年了，工作经验也不错，但我普通话讲得不好，发音不准，口齿不太伶俐，每次开会一轮到我讲话就紧张，心跳加速，想控制都控制不了，不能很好的表达自己的想法，各位有没有什么好办法啊？

Answer 1

是你心里问题，那是因为你一直在意这些，所以一够自信，拿出你的自信来，不要去想这些，上台前可以多做深呼吸，然后也可以做一些其它的事情，转移注意力。想像你完美表现的样子是怎样的

Answer 2

知道明天要讲话，头天晚上就反复练习第二天要讲话的内容，不停的练包括动作是么的，第二天按练习的说就好了，不要直视他们，也不要盯着天花板或低头，实在不行就把他们想成大白菜，那些说话不紧张特别流利的都是经过反复练习的。

Answer 3

你可以多于周围的人交流，多参加些社交活动提高自己。

Answer 4

既然工作了，说明你有一些朋友。平时你可以看些小幽默故事，在朋友聚会时，给大家讲个小故事。等练得差不多了，就过渡到短篇小说，给好友讲述一下。然后可以上升到当众颂诗，演讲。最后自然而然，就可以在开会时流利的表达自己的意思了。可前提是不许自卑呦！

Answer 5

很简单，没事的时候，经常拿一本书，去农贸市场、广场等人多的地方，大声朗读，人越多朗读的声音越大。长期坚持，这个问题就解决了。以后就不会害怕在各种场合怯场了。