在面对亚急性甲状腺炎时，心理调适至关重要。首先要增进对疾病的认识，包括病因、症状、发展过程以及预后，通过理解来消除不必要的焦虑和紧张，保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗方案。
饮食方面也需精心规划。在甲亢阶段，推荐少食多餐，避免过度饮食，强调营养均衡。食物应富含高热量、维生素、蛋白质和糖类，同时要戒烟禁酒。避免摄入刺激性食物，如葱、姜、蒜等，以及咖啡、可可等兴奋剂。避免油炸和烧烤等食物，保持水分充足，且需避免食用含碘高的海带和紫菜，以减轻肠道负担，控制纤维摄入。
进入甲减阶段，饮食应调整为低热量、低脂，但仍要保证高维生素和蛋白质。多吃新鲜蔬果，多饮水，以预防便秘。此时，充足的休息是关键，要确保足够的睡眠，避免过度劳累，急性期应卧床休息，减少能量消耗，运动需适度。
最后，定期复查是疾病管理的重要环节。根据病情分期和进展，严格按照医生的建议进行复诊，检查病情，调整药物治疗，并注意观察药物可能带来的副作用。这样能有效防止疾病复发，提高治愈率，确保疾病的稳定控制。
亚急性甲状腺炎(subacute thyroiditis)，又有亚急性肉芽肿性甲状腺炎、（假）巨细胞甲状腺炎、亚急性非感染性甲状腺炎、移行性甲状腺炎、De Quervain甲状腺炎等多种称谓。本病呈自限性，是最常见的甲状腺疼痛疾病。多由甲状腺的病毒感染引起，以短暂疼痛的破坏性甲状腺组织损伤伴全身炎症反应为特征。