枸杞20g，莲心3g，菊花5朵，山楂10g。这样泡茶是没有问题的，不过不建议每天喝。
建议莲子银耳汤，养心安神的神器！
我自己的制作方式，网上独家的哇，亲！
银耳莲子汤
1、备好高压锅，放入3两莲子，加水至莲子4倍高（喜欢喝汤可以多放点），冰糖适量（根据个人口味调整），中火炖25分钟；
2、将8颗红枣切成4瓣取出核，一朵银耳用冷水浸泡撕成小块，少量枸杞，少量百合干，备用。
3、莲子炖好后将红枣、银耳、百合干放入高压锅，跟莲子一起炖10分钟。
4、将汤倒入容器中，撒上枸杞，搅拌，即可。
淘宝【新香食杂部】主营莲子、莲心、枸杞、百合、红枣及各类坚果，祝亲活力无限！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考