为什么我经常会生活在恐惧之中，别人开句玩笑我就吓的半死

Question

如题所述

Answer 1

因为你的知识太少了，对什么都不了解。
我以前也是，A说代B传个话给我以为是真的，后来问了B来源才知道是传话的A丫跟我开玩笑呢…
对一个人的了解可以从平常的观察中得到少许总结性的认知，这样就知道他\她是不是在跟你开玩笑，他\她在你面前和别人说话的时候就不要漫不经心“这不是和我说的内容，我就不要听了”“偷听别人说话不好”，关键在于不小心听到别人的交谈要怎么处理。不以讹传讹，捕风捉影，就算做到为人的基本尊严底线了。耳朵长在那儿，你也管不了。但你的大脑你可以管，怎么处理听到讯息，需要经验与智慧。
经验靠积累，智慧嘛……我也不知道，我也还在学习中。能分享的不多：
1.听到的，不管是不是玩笑，先微笑置之，不能嘲笑大笑；询问真假，留点时间去思考。
2.反问，学会反问是很好的避免尴尬的方法。这个就要回顾下小学的语文知识了，其实早就教过了
3.心态，这是训练出来的，怎么训练需要你自己寻找一个适合自己的方法。我现在的社交圈都是IT人士，不咋开玩笑，偶尔接触到一些司机师傅，从他们身上我倒学到了很多开玩笑和面对一些不曾想过的玩笑的经验。

总之，生活就是一个玩笑，玩笑嘛，就是为了逗乐，要么大家乐，要么你乐，谁乐比较重要？看你自己的。

Answer 2

关于你的？如果是的，只能说明你是一个在乎他人评价的人。如果不是，只能说明你是一个缺少安全感的人。你应该想想，世界上会发生的可能有多少。

Answer 3

1.太缺乏安全感 ，你的家庭，你的朋友，你的同学，都不能让你感到可以真正的依靠。2.性格懦弱，没有经历大的风雨。没有得到煅炼。3.还有就是心理阴影，心灵创伤。追问

那应该怎么办

Answer 4

你缺乏安全感，你自信，开朗，乐观！

Answer 5

1、表明你敏感过度，容易受外界的干扰。
2、很在意别人对你的看法，不自信的表现。
3、生活中或受到过巨大刺激，大脑会时时显现当时的情景。
4、精神状态不佳，睡眠质量不是很好，也是容易恐惧的原因。
5、恐怖片应该看得不少，并且对其情景记忆相当深刻，我还觉得你记忆力超强。
改善方法：
1、平心静气法。深呼吸，有氧运动，精神放松。
2、工作调节法。改变现有的工作状态，适当休息与放假
3、以毒攻毒法。继续看恐怖片，看多了就麻木了。
4、读书治疗法。看不起玩笑说明不懂幽默，多看看幽默书，童话书，保持童趣，提高情商。本回答被提问者采纳