请问烫发后头皮和头发受损掉头发怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

1. 您提到烫发后头皮和头发受损，导致掉头发。在这种情况下，建议您在洗发和饮食上多加注意。洗发时，可以使用富含营养的局油膏或护发素，尽量避免使用含有酒精的喷雾和发胶。减少洗头次数对于头发的恢复非常重要。
2. 在饮食方面，应多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。水果如橘子、柿子、甜杏也是不错的选择。此外，可以适量食用动物肝脏、蛋黄和鱼类，以及海带、紫菜等含碘丰富的食品。
3. 应尽量避免过多摄入糖分和脂肪，同时保持头发的清洁，减少大气污染对头发的伤害。选择温和的洗发产品，并使用合适的护发剂。避免频繁使用高温的电吹风，如果需要使用，尽量降低温度并缩短使用时间。
4. 定期修剪发梢，大约每两个月一次，以去除开叉的部分。每天用梳子梳理头发，帮助油脂均匀分布。选择天然材质的梳子，如木梳或骨制梳，避免使用塑料梳。
5. 在夏季，注意使用防晒产品，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，并坚持进行体育锻炼，这些都有助于头发的健康。