在跑步机上跑步跟户外跑步有什么区别吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步是很多人都喜欢的一种体育锻炼方式，我们经常进行跑步这种体育锻炼，可以让自己的全身肌肉得到活动，能够促进全身的血液循环以及新陈代谢，而且有利于人体的毒素排出，可以提升人体的机能，增强免疫力，对人体有非常多的好处。我们一般可以选择两种跑步方式，这两种跑步方式分别是在跑步机上跑步和在户外跑步，然而这两种跑步方式存在着非常大的区别。

首先最大的区别就是跑步的环境不同。我们在跑步机上跑步的时候，大多情况下都是在室内，在这种情况下我们就不会受环境因素影响，我们无论是刮风下雨，还是烈日炎炎，都可以在室内的跑步机上非常舒适的跑着步，不会因为恶劣的环境因素而影响到跑步的状态。然而在室外跑步，很多时候都需要观察天气因素，如果天气不好的话，那就无法进行室外跑步运动，我们在室外跑步的时候，很多时候也要根据环境因素的影响改变自己的穿衣，以此来确保自己保持着健康的跑步状态。但是在室外跑步可以呼吸到更多的新鲜空气，可以感受到大自然的气息，还可以在跑步的同时观看沿途的风景。所以天气好的时候，在室外跑步是一个非常好的选择。

其次在跑步机上跑步跟户外跑步的区别就是对人体骨骼的影响不同，人们在室外跑步的时候，可能会遇到各种崎岖不平的道路，而且很多时候都要用前脚掌发力往前蹬才可以维持跑步的状态。然而在跑步机上跑步就比较轻松了，跑步机设计的比较平坦，而且不需要圆的前脚掌用力往后蹬，所以对人体来说是更加省力的，而且对人体脚部的压力是更小的，人们还可以根据自己的需求来调节跑步机的倾斜度和速度，更加符合人体的骨骼需求。

户外跑步和在跑步机上跑步都有各自的优点，我们只需要凭借自己的喜好来进行选择就可以了。

Answer 2

在跑步机上跑步。和在户外跑步是有很大的区别的，首先在户外跑步能让你的心情非常舒畅，面对大自然有一个好的心情。跑步机上跑步，他是一个履带式的，所以他的跑步的方式跟户外跑步的方式截然不同。

Answer 3

在跑步机上跑步和户外跑步当然是有区别的，因为在户外跑步可以呼吸新鲜的空气，也可以舒缓自己的心情，而且还可以得到充足的氧气，而在跑步机上跑，虽然能够调节速度，但是没有户外跑的舒服，所以想要跑步的话，还是去户外跑比较好。

Answer 4

当然有区别，在跑步机上跑步属于是被动的，而户外是主动的，而且户外也能呼吸到新鲜的空气，更有利于保持我们的身体健康，但是对我们的膝关节伤害比较大，而跑步机上相对来说更能够保护好我们的膝关节。

Answer 5

我觉得是没有什么区别的，因为这两种锻炼都可以让人的身体变得非常健康，而且也可以增强人们的抵抗力，并且也可以增强人们的免疫力，还可以帮人们预防一些疾病和治疗一些疾病，对人们消化也是非常有好处的，而且也有助于人们减肥，所以我觉得没有什么区别。