为什么减肥容易增肥难?

Question

减肥真的好容易，一月掉十斤，瘦小人，怎么吃都不胖

Answer 1

对于偏瘦人群，要先分析自身偏瘦的原因。

如果是因为自身的身体原因，例如肠胃功能不好，无法进行有效吸收的。那么就需要先调理好自己的肠胃，不然即使吃再多食物也无法起到太大作用。调理肠胃是一个比较长的过程，建议去医院详细检查一下，听医生建议进行调理。

应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。

同时也要保证睡眠，合理运动，放松心情。

Answer 2

减肥相对而言，还是比较难的，因为这个需要从本身集中的东西分散出来需要一定的时间和精力的。
整体上来说只要平常多去努力，一些增加1下体能训练同时应该少吃一些不必要的东西，这样才可以对自己有一些帮助。

Answer 3

确实是减肥容易增肥难 。
因为要丢掉东西很容易的，要去捡到东西，确实要看机会的 。
减肥，只要你晚上不睡觉，少吃就行了 。
增肥，睡觉吃都不一定长肉 。

Answer 4

为什么减肥容易增肥难？说明你这个人还是比较注重减肥的，但是事情正好相反，一般来说都是减肥难，增肥容易，只要自己大开胃口，吃东西没完，很容易长胖，但是减下去对一些人来说非常难，像你这样减肥容易，说明你能控制食欲，而且注意自身的各种锻炼，所以对你来说是一个减肥容易增肥难的，但对大部分人来说，正好相反。

Answer 5

这个跟体质有关系，一个精瘦的人想吃胖真的很难，我认识一个朋友，瘦的像猴，每餐两碗饭加上高热量，就是不胖，但是我是个胖子，我每餐只有朋友一半的饭量，依然胖，前提是我两都很少运动。