对于“免疫力”这个概念大家应该都不会陌生，而对于它的了解我们大多也是从长辈以及相关媒体广告中得知，大家都知道免疫力强对身体好，但又似乎对它的存在非常的模糊，因为这个是看不到哦、摸不着的东西，所以也无从谈起它的强弱。
小时候不爱吃饭自己的父母就会说一定要好好吃，这样才能增强免疫力，但让说起免疫力的组成就很多人说的不明白了，有可能有部分人会说“白细胞”是其中一员，但只是一个代表而已，要知道人体的免疫系统是一个循环系统，它是由许多方面的参与才可以完成抵抗疾病的系统。
下面就来列举几种常见的免疫系统成员让大家认识一下。
一、扁桃体
经常患扁桃体炎的朋友应该非常的熟悉，这种疾病的发生率较高，最明显的改变就是扁桃体的肿大。
但扁桃体除了会肿大以外它也是免疫系统的成员之一，我们也可以把扁桃体看做一个进入呼吸系统的门卫，如果有外来病菌入侵的时候，那么首先迎接它们的免疫系统就是扁桃体，特别是对于儿童来说扁桃体的防御作用是不容忽视的，如果在非紧急情况下切除了扁桃体，看似解决了让人烦心的扁桃体炎，但也可能在日后病菌侵入时长驱直入诱发呼吸道的炎症疾病。
在国外媒体当中有的介绍切除扁桃体对于免疫系统没有什么影响，但这里提醒一下对于儿童来说最好不要选择这种方式，而对于成人来说也要根据自身情况来定才行。
二、淋巴系统
对于这个系统来说就像身体之中的血管一样分布全身，当身体某处发生炎症时淋巴系统就起到杀灭，这时周边的淋巴结就会出现肿大、触及疼痛。如果身体发生较为严重的疾病时甚至连脾脏也会肿大。而这些都是属于免疫系统的组成部分。
所以大家经常提起的白细胞也只是成员之一而已，它不能代表全部的免疫系统，下面再来介绍一下与免疫力高低有关的影响因素。
一、年龄
随着年龄的增大身体各种的器官和功能都会出现减退，而免疫力也在其中，所以说年龄越大的人生病的几率就越高，并且免疫力的高低也只能影响到相关的疾病的病程长短。
为此，建议中老年人最好多锻炼一下身体，平日里没事多出去走走别整天憋在家里。
二、饮食不均衡
对于这种情况出现几率最高的人群就是儿童，甚至一部分成年人还是一直保持着这种饮食习惯，对于自己喜欢吃的东西就多吃，而对于不爱吃的一点也不碰，比如蔬菜中最具代表的“胡萝卜”“青椒”等等。
因为饮食的不均衡就会导致免疫力的降低，大家不妨看看身边那些身体好的人，他们几乎都没有挑食的习惯。
三、其它
比如说平日里经常熬夜的人，对于这部分人来说免疫力的降低是普遍现象，还比如长期患有某些慢性疾病的人，如慢性胃肠疾病患者就因为营养吸收不好，所以也会影响到自身的免疫力。
为此，在日常生活里最好把那些不好的坏习惯都改掉，要保持自身免疫力的持久最重要的秘诀就是改掉坏毛病、营养均衡、注意锻炼。