更年期可以说在每个女的一生中必须要经历的一个阶段。女人要经历更年期是当女人在绝经以后。身体就会发生很多的变化，更年期就很容易到来。等更年期到来的时候，自己的身体变化是非常明显的，总感觉身体出现酸痛的感觉。
女人进入更年期之后，就意味着不会再来月经了，月经也就是表现女性年轻的一面，月经的存在能够帮助我们调理身体，是我们体内的雌性激素可以正常的分泌。
当我们体内的雌性激素减少的时候，自己的身体就会很快的出现问题，进入更年期之后，很多女人都会患上骨质疏松的病，因为它主要是由雌性激素对自己的骨头中的钙有所维持，帮助吸收的作用但是女人绝经之后，雌性激素就会慢慢的减少，钙物质也会流失的特别快骨头方面儿就会出现问题。所以说会导致身体上的不是会出现腿脚疼痛，或者是腰疼等等情况。并且在更年期时候的女人不仅全身会出现疼痛的现象玩上。
而且晚上睡觉的时候还会容易引起失眠，并且情绪波动特别大的情况。一定要调整好自己的心情注意身体的保养和调养和调理。从而可以缓节身体上的疼痛，平时可以吃一些豆制品，比如说豆腐、腐竹或者是可以直接吃一些黄豆。吃一些海带，鹌鹑蛋等等这些食物。还里面含有我们人体所需要的雌性激素，它能够补充我们体内所需要的雌性激素，还可以调节体内的激素，帮助稳定我们自己的情绪。从而可以改善更年期给自己带来的不适反应。
而且进入更年期之后，不仅要自己调整自己的心情，还要注意自己的保暖问题。如果说每天都不注意保暖的话，寒气很容易侵入到自己的体内，会加重更年期带来全身酸痛的情况，所以说一定要小心一点儿，尤其是腹部和脚上应该都多穿一些。
进入更年期之后，也要吃一些阿胶这种滋补品来进行调理身体也是很不错的。所以说，更年期的女性出现浑身酸痛的情况是非常正常的，只要保持好一个良好的心态，注意自己的保暖身体上的疼痛就会慢慢减少的。
为什么进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况？
每次说到更年期的时候，一般就都会想到女性，而且很多女性都是不想要面对的，而到了45岁时，就会有不少的女性开始进入到更年期，而且在这个时候，脾气不好，非常容易莫名其妙地发火，身体中的各个方面也都会开始处于比较弱势的姿态下，所以给身体带来的很多不适感，也就会非常的强烈。
比如也会经常出现容易出汗，睡眠不好，以及全身酸疼乏力的现象。那么为什么进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况呢？
很多时候，大部分是因为女性的腰部受到了风寒的侵袭而引发的。尤其是每次到了阴雨天的时候，症状就会变得很严重，所以每当到这个时候，就要格外注意加强腰腹部的保暖工作，特别需要注意的是，在天气较为寒冷的冬季，一定要经常把自己的棉被拿出去晒一晒，而且还要保持室内的通风，一定就要积极地去改善自己的居住环境。
更年期的女性，因为卵巢分泌雌激素能力已经非常地低了，上皮细胞内糖原含量也已经减少，阴道当中的ph值也是显著上升，所以这样的情况，也就会让局部的抵抗力下降，就会很容易受到外界病菌的感染，比如说就会出现，老年性的阴道炎，尿道炎这样的疾病，而这些疾病就会很可能引发身体的疼痛。
所以在平时的时候，一定要注意平时的卫生习惯，也要每天使用温水清洗个人私处，也要穿棉质的贴身衣物，同时也要保证低脂高纤维的饮食习惯。
大家也都知道，人体内对于钙元素的需要是很大的，而且钙也是人体生物中最重要的一种元素，缺乏就会引起不利于健康的症状。处在更年期的女性，因为卵巢功能的衰退，所以雌激素分泌量就会减少，对于钙元素的吸收能力也不会下降，所以就会很容易出现一些缺钙的症状，比如说就是腰酸背痛。
而且有时候也会出现骨折，或者是脚跟疼痛的现象，所以如果不及时进行处理，就会很可能引发骨质疏松的症状，要多做运动，尽量不要做伤害膝关节的运动。
女性更年期时全身酸痛不容小瞧，这是身体发出的信号，重则会瘫痪