为什么锻炼后体温会比锻炼前低

如题所述

运动不足。

人在一动不动时,身体也能产生热量。当身体运动时,肌肉产生热量的比率会上升,特别是从事健美等肌肉运动的人,该比率可能会上升至80%。因此要使体温升高,改善寒凉体质,预防和缓解疾病,可进行肌肉运动,从而增加肌肉量,使肌肉强劲。

人体肌肉的70%聚集在腰部以下,所以可通过踢足球等腿部的体育运动和慢跑、快走等运动锻炼腰、腿。不擅长体育运动的人,散散步也可以,走路使肌肉收缩、扩张,使聚集在下肢的血液顺畅地流回心脏。常言道人不走,身体凉,缺乏运动,体温必然会下降。

扩展资料:

注意事项:

1、剧烈运动后不能大量用水。很多人在大汗淋漓后会大量饮用水,这是一个错误的行为,会严重影响体内的渗透平衡,会影响我们的身体健康。正确的做法是适当饮用一点盐水,保持体内的平衡。

2、饭后不适宜运动。吃完饭后食物储存在胃中,饭后的剧烈运动会引起肠胃的不适还会提高得阑尾炎的可能性。

3、游泳、跑步等活动开始前必须做好充足的准备运动,以免活动时抽筋以及筋骨拉伤。

参考资料来源:百度百科-锻炼

参考资料来源:百度百科-体温

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第1个回答  推荐于2017-11-25
因为,天气的原因。你锻炼后按理说提温会上升,但现在的气温很低,你身体发出的热量,抵挡不住寒冷身体就冰的早很多。所以,现在锻炼你也把自己穿暖,宁愿,运动热起来,也不要让身体流失热量。
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第2个回答  2012-12-11
锻炼后,充分与冷空气接触,本身体温就会有所降低,如发烧了,在外面走一趟,会有所降低是一个道理,再加上锻炼后,出一点汗带走一些身体中的热量,体温自然就比锻炼前要低一点啦!
第3个回答  2012-12-11
炼前正常体温,炼后注意是后,毛孔出汗带走热量
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