为什么锻炼后体温会比锻炼前低

Question

如题所述

Answer 1

运动不足。

人在一动不动时，身体也能产生热量。当身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人，该比率可能会上升至80％。因此要使体温升高，改善寒凉体质，预防和缓解疾病，可进行肌肉运动，从而增加肌肉量，使肌肉强劲。

人体肌肉的70％聚集在腰部以下，所以可通过踢足球等腿部的体育运动和慢跑、快走等运动锻炼腰、腿。不擅长体育运动的人，散散步也可以，走路使肌肉收缩、扩张，使聚集在下肢的血液顺畅地流回心脏。常言道人不走，身体凉，缺乏运动，体温必然会下降。

扩展资料：

注意事项：

1、剧烈运动后不能大量用水。很多人在大汗淋漓后会大量饮用水，这是一个错误的行为，会严重影响体内的渗透平衡，会影响我们的身体健康。正确的做法是适当饮用一点盐水，保持体内的平衡。

2、饭后不适宜运动。吃完饭后食物储存在胃中，饭后的剧烈运动会引起肠胃的不适还会提高得阑尾炎的可能性。

3、游泳、跑步等活动开始前必须做好充足的准备运动，以免活动时抽筋以及筋骨拉伤。

参考资料来源：百度百科-锻炼

参考资料来源：百度百科-体温

Answer 2

因为，天气的原因。你锻炼后按理说提温会上升，但现在的气温很低，你身体发出的热量，抵挡不住寒冷身体就冰的早很多。所以，现在锻炼你也把自己穿暖，宁愿，运动热起来，也不要让身体流失热量。
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Answer 3

锻炼后，充分与冷空气接触，本身体温就会有所降低，如发烧了，在外面走一趟，会有所降低是一个道理，再加上锻炼后，出一点汗带走一些身体中的热量，体温自然就比锻炼前要低一点啦！

Answer 4

炼前正常体温，炼后注意是后，毛孔出汗带走热量