一个人生活的时间比较长，如果缺少沟通和交流的话，的确会产生性格变得越来越内向的结果，这是一件非常正常的事情，因为一个外向的性格，是因为身边也具有同样性格的人，所以才能带动我们有一个外向的性格。
经常听到有人说，如果自己一个人生活的时间长了，性格就会变得孤僻，甚至出现心理问题性格形成受内在因素和外在因素的两种因素影响，其中基因、身高、体重、家庭环境、父母教育等都是决定一个人性格的因素，也就是说，对于性格产生的影响，并不是只因为一个人生活的时间比较久，而是不断变化的生活环境不断增加的生活阅历来告知，我们其实一个人生活有时候也非常惬意。
关于内向我能想到很多描述这个性格的词语就比如说闷葫芦社恐、害羞、不自信、不合群、书呆子等，在这个社会中对内向性格的人越来越不友好了，内向性格的人，有时候连一个正常的机会都得不到，而且这样性格的人在职场上会更容易吃亏，所以我们有时候会发现有些性格内向的人开始尝试让自己变得更加外向。为此，他们有的时候会在群体活动中刻意的让自己表现得更活跃，就好像自己性格内向不会有人和自己做朋友一样，而且性格内向对于自己的工作是非常不利的，我们不懂得如何去和别人沟通，就就会影响我们的工作业绩。
对于性格内向的人来说，他们对内心世界更改兴趣，他们更喜欢独自呆在一个地方，喜欢独自思考独自反省，这样的人，他们的缺点是不喜欢与别人交谈，也不擅长与别人交谈，就会让他们产生一种疲惫感，这样的人虽然性格内向不善于交谈，但是他们擅长倾听能够适当的表达自己的想法，而且反应比较迅速，所以说性格外向或者内向都有各自的特点。
我认为，这可能是由于你在日常工作时过度缺乏陌生的人际沟通，而导致生活中更加倾向于性格内敛。这种情况只要学会积极的与陌生人群进行沟通和交流，就能解决。
在很多时候，情侣之间的沟通频率和互相之间的情绪感受也会更加频繁，在某种程度上会提升双方之间的沟通话题和语言交流能力。而一个人长期独自生活，如果没有外界的特定刺激和陌生人群的交流，那么性格变得越来越内向，也是会存在的情况。
你能够察觉现在性格的改变是一件非常好的事情。
如果个人在生活中过于脱离曲集体环境的话，可能会对自己的身心及心理健康造成一定的影响，毕竟人类自古以来就是群居性的动物。你能够察觉现在的性格内向是一件非常好的事情，这意味着你目前有想要改变的想法，当你有了目标以后，就应该制定相应的计划和改变方法，循序渐进的来减轻过度内向的情况。
可以去寻找和陌生人群沟通的环境和工作来提升自己。
如果你目前对于这种过度内向的情况很不满意，那么可以通过更换工作环境和工作的方式来借用外部来督促自己。让自己可以在短时间内很好的练就与他人沟通的表达能力。同时你的抗压能力也要很强，否则刚开始适应的那种阶段，你会感觉非常痛苦和煎熬。这是由于原来的交流能力太差所造成的。
多去学习沟通的课程或书籍，提升自己和陌生人群沟通的交流能力。
在生活当中也要尽量的多去学习有关人际沟通的课程和书籍，当你学的够多后，你自然会对人际关系的本质，以及自身的沟通方法有一个清晰的了解和规划。可以很好的帮助你在未来和陌生人群沟通时，有随机应变和临场交流能力。不过这些都是需要时间来完成的，任何事情的完成都需要循序渐进。
