女友总是暴饮暴食，这样子下去对身体都有什么危害？
美食在前相信很多人都拒绝不了，社会发展变好，食物种类也越来越丰富，好吃的食物就更多了。好看又美味的食物，放在你面前，你会忍心不吃。不吃也会辜负美食，吃多了身体也负荷不了。长期暴饮暴食，这样子下去对身体都有什么危害呢？
暴食暴饮负伤最明显的便是肠胃，食物进入体内，都需要根据肠胃，必须肠胃来开展消化和消化吸收。适当摄取食物，肠胃可以开展消化，太多就会提升肠胃压力，危害肠胃消化。
食物就会沉积在肠胃，会导致肠胃堵塞，胃粘膜也会遭到损害，没有获得修补，损害只能越来越严重，胃就会遍体鳞伤，有关问题也就会造成。
不愿肠胃发生比较严重问题，就需要操纵好饮食搭配，不必暴食暴饮，每日科学安排饮食，才对肠胃身心健康有益。
食物可以给身体填补动能，令人精神实质变好，暴食暴饮，摄取食物过多，就会提升身体压力，会给身体带来不利危害。
会令人发生反映性的血糖低，人就很容易造成困乏感，会觉得疲倦，会要想入睡。会发生这般状况，主要是食物摄取多了，胰岛素分泌变多，血糖值遭受危害，发生降低状况，造成血糖偏低。
食物必须肠胃消化，也需要肝脏开展新陈代谢，摄取太多高脂、高糖分食物，就会给肝脏产生压力。食物不可以被消化，会沉积在肝脏和肠胃，会转换变成人体脂肪，肝脏沉积很多人体脂肪，就会引起有关问题。
暴食暴饮对肝脏损害也是不可忽视，劝告请别太骄纵，饮食搭配要有效摄取，要不然肝脏确实负载不上。
怎么样才能防止暴食暴饮？
培养恰当的饮食结构，用餐不必心不在焉，速率也不必过快。用餐必须专心致志，心不在焉就会不可以立即接纳到人脑传送的信息内容，觉得不上饱，就非常容易吃太多。长期性全是这般，就会发生暴食暴饮。
吃饭太快也是这般，食物还没立即消化，饱腹感就没这么明显，也会非常容易吃得太饱。用餐应当少食多餐，让食物充足被咬合，非常容易被消化，对肠胃身心健康也会有益。
也有一点很重要，心理状态要优良，明白拒绝诱惑。有些人压力大、心情不好时，就会暴食暴饮，那样的心理状态并不太好，有工作压力或不太好心态就需要立即缓解，而不是用暴食暴饮来宣泄，一直这般身体受不了。
拒绝不健康食物，善于搭配每日膳食，才能给身体补充足够营养，身体也能少受点伤害，暴饮暴食的行为也不太容易出现，就能保护健康。