怎么让自己能静下心来,好好学习,沉下去,不操闲心

Question

如题所述

Answer 1

把桌子整理干净。塑造良好的学习环境。旁边放一杯水和一些吃的。是那种让你嘴巴里一直有味道的东西不是那种一直要用手拿来拿去的东西。比如话梅盐津枣之类的。。。不要听音乐。手机电脑都关掉或者放到够不到的地方，如果要用电脑学习就断网。这些方法对我自己很有效。
或者去图书馆学。。。追问

做不到啊，有什么办法让自己无论如何都要做到的？在学校里边！

追答

在考试前一个礼拜学。。无论如何你都会做到。。。

追问

考试前的一个礼拜还是做不到，

追答

想想你是为什么学习，找一个好的理由，找一个可以够到的目标，或者说梦想。。比如考什么大学之类的。是大学生的话，就让自己喜欢你在学的东西咯。至少我自己是这样，学着学着就喜欢了。。。

Answer 2

告诉自己要沉住气，然后深呼吸。开始逼迫自己认真学习。一定要逼迫。要不贿赂一下自己，告诉自己如果完成任务就可以做自己喜欢的事。追问

呵呵，这个方法我用过，但是不知道怎么逼迫！

追答

就是深呼吸，然后学习，看不进去的努力让自己多看几遍，告诉自己不要去想其他事情

Answer 3

少想闲事，多跟学习好的玩追问

一直都是和学习好的玩，但还是做不到！

Answer 4

自己相像这全身心放松，或者是想想每件有压力的事情。。。。

Answer 5

学习的时候静下心来，，，坚持21天，，就会成为习惯，，科学家证明