为什么我不想跟别人分享自己的心情，包括家人，最好的朋友，以及最信任的人

Question

我好想发泄一下，憋在心里真的很难受。有许多让心情别糟的事，想倾诉出来，但我真的不想与任何人谈及我的心情，真的不想。憋在心里真的很难受。感觉自己要窒息了，眼泪想要夺眶而出，却只能在众人面前强颜欢笑。真的累了，大家眼中坚强乐观的我，何时变得这般的多愁善感。我是怎么了？快乐的我去哪了忧郁何时充满了我的心，积於在我的心底。憋在心里真的很难受，我要窒息了，我要窒息了……

Answer 1

从你的描述来看，性格重组应该是唯一途径。如果说直白点：你的性格和我们很多人一样需要修炼一下；换句话说：你内心深处很自卑，且你是一个没有安全感的人，甚至向外求任何人，你都不会去信任他们。同时你的自我保护意识太强，但有一点很清晰：你正在试图找或找到一种合适的方法解决目前的困难。
既然是心理问题，个人建议你去专业的心理咨询中心。
如果你还是不信任他们的专业，当然你可以自学，比如：行为心理学，教育心理学等等，甚至弗洛依德的精神分裂学，我想多学点东西肯定是完全可以的。

Answer 2

找个网友把。。互相倾诉啊。。。或者自己写下来。像写日记一样。。以后自己看看也蛮不错的。。不要给自己太多压力。想点开心的事情啦。人生没什么大不了的。

Answer 3

找个密友 把自己的心事掏出来
或者对着天空大声喊出来（当然是在没人的时候）
或者找个自己喜欢的活动 比如街舞啊 摄影啊 全身心投入的时候 你会发现自己忘记了一切

Answer 4

听一些音乐，做一些自己喜欢或者自己感到快乐的事，让自己忘记痛苦做回自己，有时候我和你一样是那么烦恼，想倾诉，但是又不想太......，其实还有一个办法，你别介意，就是找个没有人的地方，或自家厕所痛苦一把，就爽了，希望你快乐~加油~！！！

Answer 5

买沙袋