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晚上经常失眠。白天还很精神的。一点都不困。
患者信息:男 19岁 浙江
病情描述(发病时间、主要症状等):
晚上经常失眠。白天还很精神的。一点都不困。已经一个星期了。
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推荐答案 2012-11-30
您好,失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等,有助于改善睡眠。
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其他回答
第1个回答 2012-11-29
会不会经常处于兴奋的状态?如果会的话就要注意一下,调整一下情绪!
本回答被网友采纳
第2个回答 2012-11-29
人的睡眠时间不是千篇一律的,是因人而异的。一昼夜中,有的人需要比较长的睡眠时间----8小时以上;而有的人就比较少----3、4个小时就足够了。一个人只要在第二天不感觉到困乏、疲倦、没精神,就可以理解为拥有了足够的睡眠
第3个回答 2012-11-29
那就让自己连续两天不睡,很困的时候再睡,这样慢慢调整过来
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晚上
老
失眠
,
白天还不困
,为什么?
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。如果还是睡不着,睡前看电视或者书籍要选择不爱看的内容,也就是越看越没兴趣,要不了多久一盘也就有睡意了。不妨试试哈。祝你快乐 健康 !晚上老失眠,白天还不困,为什么?我负责任的告诉你,你患上...
总是失眠
怎么办呢
视频时间 00:51
最近
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答:
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我最近
总是
睡不着,但
白天精神还是
很好,怎么回事?
答:
4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而
失眠
者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。 5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。 失眠者皆有
夜晚
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晚上失眠白天还很精神
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