季节变化，体质弱容易感冒，如何才能预防？

Question

如题所述

Answer 1

不要轻易尝试相信网上的一些偏方，什么烧醋闻醋等，这些对于预防感冒是没有帮助的。而且平时多进行体育锻炼，良好的身体健康是预防感冒的最有效方法，不要总想着找偏方，喝西药。平时不加强体育锻炼，总会得感冒，而且经常感冒可能是某种病症，如白细胞较少等，所以经常感冒的朋友要去正规医院检查以下。

天气寒冷时（下雨天）要多穿衣服，并注意保暖以预防感冒。由于天气寒冷时人体的免疫力会下降，因此会给感冒病毒带来可趁之机。如果身体状况不好，最好避免外出。吃饭前要认真洗手，毕竟病从口入。洗手虽然是小事，但也要重视，当然大部分人还是洗手的。不管有没有感冒，多喝白开水都有利于身体健康，多喝白开水可以将体内病原体排出，增加身体的免疫力，所以不管有没有感冒，都要多喝水，水是人体维持健康天然保健药。

在拥挤的公共场所，如学校，公共汽车，剧院等，尽量戴上口罩等物品。尽量避免在感冒高峰时去公共场所。由于公共场所有人流量大，因此会携带大量病原体，从而增加了感染率。平时生活中要注意保持室内通风，密闭的房间空气不流通，病毒繁殖快。保持通风有助于减少房间内病原体，但天气不好时不建议通风。

合理的工作安排也很重要。身体得到充分休息的人一般对感冒抵抗力强，相对来说经常熬夜的人对感冒的抵抗力弱。熬夜对身体不利，无论如何都应该避免熬夜。心情的好坏对抵抗力也有影响，心情好时抵抗力强，而给人带来负面影响的情绪如难过、愤怒等心情会让你抵抗力降低，所以不论何时，都要乐观积极向上哦！

Answer 2

平时可以多参加一下锻炼，然后增强体质。

Answer 3

多喝白开水可以将体内病原体排出，增加身体的免疫力

Answer 4

多喝热水，加强身体的锻炼，可以喝百蓝根预防感冒。

Answer 5

我们可以多吃点蔬菜水果这类的，增强免疫力。