一、检视自己是否懂得聆听
1. 当别人想要告诉你一件事的时候，你是否马上停止正在谈论的话题？
2. 你是否集中精神，注意聆听对方所讲的话，并且注视他们的眼睛？
3. 别人在谈话时，你是否让他们有机会完整地表达内容，而不会中途打断？
4. 别人在谈话时，你是否能克制自己，不中途插入自己的看法和意见？
5. 别人是否觉得你对他们的话题很有兴趣，因此能讲得更多、更好？
6. 开会时，你是否都等发言人讲完之后，才开始提问？
7. 和别人谈话时，如果对方提到一些不错的观点，你会面露笑容表示赞许吗？
二、情商低的四种表现
1.情商低的第一种表现：凡事必须争赢！
沟通的时候，我们要就事论事，小事上没必要较真，大事上有自己的坚持即可。不要所有的事情都争个你高我低，因为每个人的话都有合理的也有不合理的成分。学会合理让步，忍耐，是修炼高情商的必修课之一。
2.情商低的第二种表现：说话语调过激，让人感觉咄咄逼人
我们要学会考虑别人的感受，练习说话语速减慢，使用更加细腻点儿的言语。这样的方式不仅更加礼貌，也更能让人欣然接受自己的意见，关键是还可以落下个好口碑！
3.情商低的第三种表现：还没弄清楚实际情况，就急着发表意见，抢做“出头鸟”。
高情商的人会怎么做呢？他们会先在私下做好充分的准备，等到讨论的时候，不急不躁，有理有据地说出来。遇见意见不一样的时候，他们就会说：刚才我听了大家的建议和想法，我觉得很多地方都是很好的，我们可以尝试。例如，小王说的某一点，就非常好。再例如小李说的那个方法，也许对我们来说很有效。我听了大家的建议，刚才也萌生一个想法，和大家表达一下，看能不能启发各位有更好的点子……
4.情商低的第四种表现：过度高估自己的能力，不懂得欣赏别人。
想要有良好的人际关系，就要学会谦虚做事、低调做人，否则你会发现自己离周围的人越来越远。俗话说“三人行必有我师焉”，朋友圈里各行各业的精英人才数不胜数，不要拿自己的长处跟别人的短处去比较，要懂得欣赏他人的优点，忽略缺点，这样你的情商才会越来越高！
时刻谨记修炼情商的法则：放低自己的身段，礼貌待人。
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