当然是红糖了，红糖家家都有用过，日常生活中随处可以见到，并不是什么稀奇的物品。但是谁又能想到了，如此平凡的东西，其好处却不可小瞧。除了平时作为一种调料，增加甜度，刺激我们的味蕾之外，对于女性补血益气是非常有用的。
作为女性，月经是最为熟悉不过了。许多女性朋友都有这样的经历，已经过了月经周期但是大姨妈还没有来，于是最近几天多喝些红糖水，月经就来了；还有就是月经来了，但是肚子疼，非常的难受。此时喝些红糖水，疼痛的不适感就会缓解许多。
没错，这就是红糖水的作用。简简单单的红糖水能得到女人们青睐，可不是靠着红彤彤的外表，内在实力才是成功的关键。在中医上，红糖色红，有补血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合产妇以及贫血者食用。在西医上，红糖具有对细胞强氧化以及修护的功能，能使皮下细胞排除黑色素，预防黑色素生成、持续美白。无疑是爱美人士的福音。
经期的女性喝红糖水对于月经顺畅非常有帮助，除了可以让我们身体增加能量暖身之外，还可以活络气血，加快身体内血液循环，避免经血瘀滞，引发痛经。孕期的女性产后失血多，体内的能量消耗大，此时喝红糖水能补充身体损失的能量，利于身体的恢复。同时产后7-10天内喝些红糖水对于子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等也有良好的促进作用。
总体来说红糖对女性具有三大功效不可小瞧。1.抗衰老：由于红糖具有强抗氧化功能，女性平日生活中常喝红糖水，可以降低衰老的速度。2.暖胃健脾：红糖水有促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新、暖胃健脾的功效。3.补血益气：红糖水是女性不可缺少的滋补佳品，研究发现红糖中某些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
红糖水虽好，但是要注意饮用方法。不正当的使用方法不仅不能发挥红糖水的功效，反而对身体健康有害。那么什么时候喝红糖水最好呢？通常午饭前喝红糖水是最好的，也可以在晚餐前喝。但最好不要在晚上睡觉前喝红糖水，睡前喝红糖水容易导致糖分在体内积累，不利于我们身体健康。当然也不要在早上起床后喝，因为人体经过整个晚上的新陈代谢，体内需要排除毒素，而此时空腹最需要的是喝白开水起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。
红糖水对我们益处之大，但有些人却需要注意。例如：糖尿病病人就不宜喝红糖水。当然我们在购买红糖时也要注意，生产日期、质量检测、生产厂家等信息要看清楚，赤砂糖一级以上才可以。由于红糖杂质较多，容易生产细菌，所以煮开之后食用最好。兑水的时候要把握好糖和水的比例，糖太高了糖水太甜，太低了也达不到红糖的功效。在饮用的时候也要趁热喝，放凉了会影响红糖水的功效。
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