我第一次献血大概是16年大一的时候，大概是献了200毫升。我的话是身高155，体重95.仅供参考哦！
献血规则是健康成年人不得超过400毫升，每次献血量一般为200毫升。两次采集血液的间隔时间不少于6个月。这个水平就绝对不会伤害身体啦！
我去献血是认为是一件有意义的事情，可以帮助到其他人。献血有很多好处，对于健康的成年人来讲，一次献血200ml后，人体的造血机制加速造血，很快就能恢复献血前的水平，所以献血不但对身体没有任何坏处，反而能提高造血功能，促进机体的新陈代谢，缓解血液黏稠度，预防高血脂的发生，所以成年人适当献血是国家十分提倡的哦！
在献血后，可能会出现四肢无力、少数人会出现食欲不振的情况。遇到这种情况是正常哒！身体在安全范围内献血，身体造血机制会加速造血供给，适当运动补充能量并不会影响生活。更不会影响健康。这点不用担心哦！
所以你要是去献血的话，一定要记得之后多喝水。如果身体状况让你觉得有一点不舒服，要尽量摄入糖分。就会缓解很多。
不过身体不舒服的人是很少的。可是要注意的一点事：献血后一周不要剧烈运动，这些抽血的小姐姐都会叮嘱你。总之，献血是一件很有意义并且有利于身体的。如果你想去的话，鼓起勇气上吧！这是一件做了荣誉感飙升、绝对不会后悔的事哦！
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