你多大了,是学生还是已参加工作?不要试图参加聚会活动,那样会更恐惧交友,我也是内向的,尝试从两三个容易接触的人交往,因为某一个人的话,容易产生严重依赖,从而排斥他人。慢慢去接触,尝试着一起出去玩,但是要避免自己特别厌烦的活动,慢慢就好了,大部分人的真心朋友其实一个手都可以数过来,无论年龄多大,所以不必担心。
追问我是个大学生,想着去夜店玩能不能有所改善,听别人说越害怕什么就要去面对什么
追答当然不能改善,宁可去跟几个哥们去网吧,也不能去夜店,但是保证自己的一个控制力,不要沉迷。越害怕什么越要面对,话虽没错,但要正视自己的承受能力,还有你现在要学的是蹒跚走路,而不是百米冲刺。