第1个回答 2012-12-03
三餐正常你是瘦不下来的
说说我这一个月吧
早晨两篇面包 中午一点点也就三四口菜
一点点主食 当然也是两三口
晚上吃点水果
一个月瘦了七斤
你再配合上锻炼 估计瘦个十斤
反正减肥要想见效还是得少吃 我感觉少吃才是王道本回答被网友采纳
第2个回答 2012-12-03
我的减肥心得告诉你
早餐吃：大燕麦（不加糖的）可以直接泡开水喝的
中餐吃：水果（苹果/火龙果/桔子）
晚餐吃：半碗米饭/青菜/鱼（不要吃肉）
睡觉之前擦点减肥按摩产品，再用减肥振动器按摩半个小时，肚子会发热在燃烧脂肪，有空的时候转下呼拉圈，这样两个月可以看到效果
我就是这样减的，一周减少3斤左右
第3个回答 2012-12-03
你这样一个月就见效了，欲速则不达呀，要是你一个月瘦了10多斤，你不怕你的皮肤松弛的赶上你妈妈？