16岁男，怎么长高？

Question

我现在每天早晚一瓶纯牛奶，要做什么运动才能促进长高？听说拉伸有用，拉伸要怎么拉？一天做多少或多久？

Answer 1

应该要多跑步和俯卧撑这个。多做锻练身体就会长高了。

Answer 2

一、运动。二、拉筋，拉大筋。三、补充营养。四、好好睡觉休息。

Answer 3

多做一些弹跳的活动，人长高最重要的是长腿，大长腿肯定高个子，弹跳对腿部长高有利。在加上营养补充，还有钙铁锌也不能缺少，最重要是骨头发育，最多长到二十岁，再不长高就长不高了

Answer 4

你现在多高？你的父母多高？遗传基因占一部分，饮食占一部分。喝牛奶不理想。你读过化学吗？知道金属锌不？锌能促进发育，长高。海产贝壳类含锌丰富。

Answer 5

没有必要，因为，人要到二十，五六，才定型，如果你还想长高，就多打篮球，每日晨练。