第1个回答 2018-11-07
成年人应该养成每天读书,早睡觉,早晨吃早点,必要的话可以适当的去健身房健身的好习惯。
第2个回答 2018-11-07
一个成年人的话,你首先要自律你就必须要自觉。你规定好的每一件事情必须自己去做到。你也必须努力去做到你认为你自己完成不了的事情,因为你就尝试了你才会这样记得能力有多大。
第3个回答 2018-11-07
给自己设置一些阶段性里程碑目标、创造一个仪式感的自律环境、加强内心的训练、要有调整的预期、确定一个主题。
第4个回答 2018-11-07
我认为既然是一个成年人,就要有独立自主的能力,养成好习惯,对自己高要求,就更容易自律。