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跑完步可以拿棍子打小腿吗?
如题所述
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推荐答案 2012-12-26
建议用手轻轻拍打。棍子就算了吧!呵呵。。。暴力啊!
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其他回答
第1个回答 2013-07-09
用手锤锤就行了,刚跑完小腿容易变紧,时间长了会使小腿变硬变粗,跑完步捶一锤直到小腿不再紧,可以防止小腿变粗,望采纳来自:求助得到的回答
第1个回答 2013-07-09
不可以哦,建议按摩。
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跑完步
拍打
小腿能
防止变粗吗
答:
跑完步拍打小腿能防止小腿变粗
,在跑步之后,用手轻轻拍打按摩小腿,能促进腿部血液循环,有效避免肌肉腿的产生。在进行跑步的时候,要掌握正确的跑步方法,这样才不会出现小腿酸痛的情况,若是跑步后小腿变酸,要及时拍打按摩,做好拉伸工作。跑完步后拍打小腿能能防止变粗吗 在跑完步之后,是需要放松...
跑完步
拍打
小腿能
防止变粗
吗?
答:
不能
。跑步后可以锻炼小腿的肌肉,从而使小腿肌肉越来越发达,导致小腿逐渐变粗,影响小腿美观。这时候建议每日在跑完步可以慢走一小段时间,这样可以起到放松肌肉的作用,然后将脚尖垫起,使脚后跟着地,这时感觉到小腿肌肉处于紧张状态,这样坚持几分钟可以起到拉伸小腿肌肉的作用,这样就可以预防小腿变粗。
跑完步
要按摩
小腿
答:
会
,因为跑步完了,小腿肌肉处于膨胀状态,若不进行按摩放松,小腿肌肉就会凸出,从而导致小腿看起来肥了不少,而且肌肉块明显,穿短裤十分难看。以下为跑完步按摩小腿的办法:步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。步骤2、象拧抹布一样...
跑步完,按摩大腿,
小腿
,再捶打大腿,小腿,可放松肌肉吗、可减肥吗,
可?
答:
跑完步
按摩
腿可以
起到减肥作用,尤其是按摩大腿内侧,减肥效果更显著。
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