breaking 倒立问题

Question

说起来真的不好意思，我是练跑酷的，练了将近一年了，不敢倒立。。马上寒假又想去学breaking。还是要学倒立。真上火。也知道这倒立是练街舞必须学的。。就是我一蹬腿，就感觉头要么撞到墙，要么掉在地上，但是我有手臂力量。求破解，谢谢
好像是不敢起来了，有一种想要翻过去的感觉·········对的，就是心理问题

Answer 1

初练倒立一般都是靠着墙练，如果你会偷会撞到墙，就把头稍微收回，姿势就是下巴尽量贴胸，这个也是以后要练的，因为假设你会倒立了，以后练2000（双手转）或者1990（单手转）时，都是要把下巴收紧的，或者找一块墙壁有贴泡沫垫的，重要的是克服你的恐惧心理，不要怕撞墙，就像练空翻一样要克服恐惧心理，街舞都是摔出来的，就像跑酷一样，另外，重要的是：安全第一！

Answer 2

你好，我想这不是技术问题应该是心里障碍上的事，是你自己冲不破快要立起来的刹那间的恐惧。解决办法没别的应该提高心里自己的心理素质，以后会遇上比倒立更难的动作也会迎刃而解。追问

重点就是那么提高心理素质。。。。。

追答

我原先也倒立过，刚开始也是死正要到最高点的时候总是不敢往后了，总是怕摔倒，多练，一次成功后心里有底了就好点，多几次成功就成熟了。

来自：求助得到的回答

Answer 3

你开始的时候就在墙上试着倒立，如果这样还觉得害怕的话找个人来帮你，让他把你的脚抬起来，然后两个指头捏紧你的裤脚，让他把你身体尽可能拉直一跌，慢慢你就能找到感觉了，加油别灰心，

Answer 4

初练倒立一般都是靠着墙练。但一定要克服自己的内心恐惧！！