多吃维生素c就能减少色斑的形成吗？有什么水果蔬菜能减淡色斑

Question

如题所述

Answer 1

可以，都是修复细胞的，但是要用天然的VC VE才好使啊，要坚持才好，还有就是防晒，防辐射 多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，少吃含色素高的东西 一般叶菜类和酸味浓的水果中维生素C含量较多。蔬菜中含得较多的有苦瓜、青椒、香椿、鲜雪里蕻等；水果中柠檬、西红柿、柑桔类、草莓、猕猴桃等（我以前对付色斑的方法是喝鲜柠檬泡的水，挺有成效的） 同时注意少喝红茶、咖啡等容易造成色素沉淀的东西。 色斑的形成还和自由基有关，要调整作息时间，作息缺乏规律容易导致抵抗力下降，内分泌失调，使体内自由基活化，黑色素分泌增多。

Answer 2

有色斑就应担少吃芹菜 香菜 胡罗卜等含有光敏成分的蔬菜，这些成分会让你在日晒过后形成色素沉积，用白糖调水点在色斑的地方，能一定程度的淡化色素。还有橄榄油调同样多的白糖做磨砂膏，去角质还能美白，效果立竿见影啊～～！！