我一到冬天就怕冷，容易感冒，喝了很多补血的也没效果

Question

如题所述

Answer 1

其实还是要多锻炼身体，身体才棒棒，免疫力才会提高。
吃的方面也很重要，冬天多吃点牛羊肉
水果多摄入富含维生素C 的水果，可以增强免疫力

Answer 2

上面的老师说的没有错。
不过还有两请您注意：四季的节气，冬天是主藏的，吃太多高热量的食物会导致体内的热量散发不完，会对身体造成负担。所以在这位老师的的建议下您再少吃一点萝卜或者是红薯行一行气，把体内多余的能量排出去，就好了。
维生素很好不光要增加C还要增加一点B其中最好的就是苹果和梨，每天早上或者中午吃一个相当不错（怕凉可以温一下）不要在晚上吃，那样会适得其反。
至于老是感冒那是肺受寒气所伤，喝点姜汤。或者薏米+红豆+生姜片（少量）熬粥喝。效果不错。

Answer 3

谁不怕冷啊，锻炼身体，增强免疫力，药物不是万能的！