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怎么我在健身房里练了几天反而重了?
怎么我在健身房里练了几天反而重了?
我是去减肥的
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推荐答案 2008-04-16
首先 你应该多做一些有氧的运动 像跑步机 健身车 椭圆机
如果你想锻炼肌肉就可以做一些力量器械 主要在于坚持
跑步是不会加重的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/jDnIrrer.html
其他回答
第1个回答 2008-04-16
因为你的肌肉壮了,而肌肉比脂肪重的多
第2个回答 2008-04-16
有几种可能
一是你的锻炼以器械训练为主,肌肉有所增长
二是你的有氧训练时间太少,没有起到减肥的作用,这一条只会减肥没有效果,是不会增重的。
三是你因为训练而感到饥饿,不知不觉中增大了食量,使摄入量反而超过了消耗量,这一点是比较常见的。
如果你不是太胖的话,建议你不要以体重作为标准,而要更看重腰围,腰臀比,体脂含量,水含量等指标,这些指标能更准确的反应你的肥胖和健康的情况。
第3个回答 2008-04-17
坚持
第4个回答 2008-04-17
你猪啊。。。
第5个回答 2008-04-17
健身器是不是瘦了??
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