第1个回答 2008-07-10
你好，针对于你的情况向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
蜂蜜可以避免脂肪积聚
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
第2个回答 2008-07-09
也许我的减肥方法不科学，但是为了能瘦下来也没有办法，你要是有兴趣就看看。我是学生我从小练体育，所以身上都是肌肉，特别是腿上，肚子上还好，但就是没有腰，我是63.8公斤～168的个子～看起来不胖，但是很壮，因为我现在在泰国上学，泰国同学就告诉我一种减肥药，我一共吃了两个月，不用节食～最瘦的时候是48.5公斤，但是因为我骨头大，所以显得很难看，我停药都半年了，现在是50公斤～呵呵～如果你想知道更多点，我可以把我的qq给你～声明，我减肥完去医院做了检查，查血，查尿什么的，都正常，没有问题，做了两次，泰国中国各一次，还是我妈带我去的。想说的就是，其实吃减肥药没有那么吓人，只要你还比较正常的吃饭，特别是吃水果，蔬菜，就没有问题～
第3个回答 2008-07-09
可以在吃饭前喝茶，普洱是化脂高手哦~~一般自律神经较活跃的人饮用7天后体重就会有所变化，不用担心瘦得太厉害，可以放心大胆地喝不过要选陈年茶，因为新鲜的属寒性的，喝多了伤胃的还会失眠，不过陈年茶是温性的暖胃安神补气，你要看得仔细一点哦，陈年茶外观呈枣红色，闻起来有陈香，冲泡后颜色教深，这我都试过了哦，效果很明显的，这些字都是我自己打的呢，不像有些人啊复制一下就好了，可能要7-21天会有效果的，要看你自己了，真的很有效，我强烈向你推荐，不过就是价格有点贵，想瘦身的人应该不会在乎吧，试试吧，既安全又有效，好像药店也有得买，我在超市买的，真的哦~~~QQ329305120有什么问题的话问我好了，再次声明，不是骗你滴~~很有用~不伤身体的。。
第4个回答 2008-07-09
吃肉可以,减少吃米饭等主食.
第5个回答 2008-07-09
我上段时间一直做针灸减肥，效果不错，当然我的个子不高，160厘米，现在体重是48公斤，针灸之前是55公斤。大概一个疗程减了10斤吧，现在第二个疗程在巩固。针灸会配合食谱可能最开始也会很痛苦，很多美味不能吃，但是当你瘦下来之后就好了，自己稍稍注意一下饮食就不会反弹。不防可以向你们当地的针灸减肥问问！