先天不足后天失养从小体质差身体虚弱什么原因？如何才能改善让自己身体强壮？

Question

如题所述

Answer 1

体质差的原因基本就是你所说的两种情况，但如何改变这是一个持之以恒的话题。
首先，你得坚持运动，做有益健康的身体锻炼。其次，你要有良好的作息时间，特别是不能熬夜。第三，秋冬换季，你要注意添衣服。第四，饮食作为关键的一环，须注重卫生和营养，尽量去少吃反季节的蔬菜。第五，工作要不能超过身体的负荷量。追问

请教老师您，什么是反季节蔬菜？

追答

反季节的菜就是冬季吃黄瓜，辣椒，茄子之类的。问问身边的朋友，他们都知道。

Answer 2

这个就是在母体中妈妈吸收的营养太少了。后天又没及时补充。所以才导致从小体质就差。可以多喝一些奶粉，吃一些肉类。

Answer 3

先天性绝大多数是遗传的因素。平时要多吃一些增加营养的食物，多锻炼增强体质！

Answer 4

先天带来的体质是很难改变的，可以找个中医调理下