体重这东西本来就容易浮动,所以一天体重差值相差两三斤是很正常的现象。毕竟你每天都要摄入一定的水分还有其他的碳水类食物,不管怎么样都是有重量的。所以体重在一至两天突然增加好几斤是比较正常的现象,肯定是因为你吃多了!01、体内水分重量是很多的。
我们人体每天需要摄入的水分是很多的,但是水分却是很重的一个东西。我们想一下,正常是说每个人每天要喝八杯水。就拿我自己来说,我每天要喝四五瓶水,一瓶矿泉水就是550毫升,也就是一斤。等于说我每天喝水就要喝四五斤......这些虽然会以某些形式排出体内,但是还是会有部分残留的。
02、突然某天吃的东西比较多也会增加体重。我们经常发现,如果今天吃了很多东西,那明天早上的体重一定是变重,而且是重挺多的。那就是因为昨天的积食还在你的体内,没有马上消化掉。我们的肠胃消化东西是需要经过一段时间的,所以当消化还没有完全进行完时,东西就还在你的体内,这也算是重量的一种计算。
03、消化不好也是一种可能性。你吃东西已经吃进去了,但是一直不能消化。但是身体又扛不住不吃东西,所以一定要进食。那种“只进不出”的感觉,大家应该都有所体会,肯定是会增加体重的啊!所以这个时候就要促进自己的消化,注意一下饮食习惯和作息规律。慢慢调整过来就好了。
其实体重增长幅度在五斤以内都是很正常的事情,你稍微多吃一点或者消化系统弱一点就会出现这样的情况。但还是要自己多加注意,这些现象都是我们可控的。