什么会引起肾虚，该如何养生？

Question

如题所述

Answer 1

肾虚一般都是因为长期劳累，熬夜，性生活太频繁，有手淫不良习惯，尤其是刚结婚的年轻人，当然还有其他方面原因，比如饮食，生活不规律。因为肾是先天之本，父母先天给的，但是需要靠后天来滋养它。所以出现肾虚应该清淡饮食，均衡营养，注意休息，不能劳累，不能熬夜，不能手淫，同时控制性生活频率。
乱用药物：首先就是患者长期使用或者是大量使用一些消炎镇痛药物从而造成的肾脏损害，比如说阿司匹林或者是去痛片等。
　　使用中草药：因为一些人一些疾病的治疗需要使用中药进行治疗，也会造成肾虚出现，主要的会损害肾脏的中药就是雷公藤或者是苍耳子以及关木通等，使用时候应该注意会不会出现肾脏的损害
　　饮料制品：其实一些饮料，因为酸碱度的影响，会直接造成肾脏的损害，主要的就是运动饮料，饮用之后患者的身体明显会变成酸性。
　　蛋糕添加剂：在一些饮食中，尤其是松软的饮食，比如说常见的就是面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，这种化学物质过多的进食会造成肾脏不同程度的损害。
　　暴饮暴食：长时间暴饮暴食，肾脏不能代谢一些物质，就会造成这些物质大量储存在肾脏中，这样必然就会增加肾脏的负担。
　　浓茶：长时间喝浓茶，茶叶中的茶碱可以影响到肾脏发挥利尿的作用，一些有害的物质不能顺利排出体外，长时间储存在肾脏内，那么就会造成肾脏出现损害。

Answer 2

肾虚会使男性出现阳痿、早泄、少精、弱精等病症。而女性会出现月经不调、痛经、白带异常等病症。除此之外，平时还会出现缺乏自信心、焦虑、易怒等负面情绪。还有可能会出现夜尿多、尿频、尿急等症状。较为严重的症状有周身发冷、腰酸背痛、脱发以及变胖等。在饮食方面应注意吃一些清淡有营养的食物，避免吃辛辣刺激的食物。同时可以使用一些中药进行调理，如六味地黄丸、左归丸、右归丸。还可以到医院进行询问，进行服用中药来调理。

Answer 3

过度劳累，频繁手淫，性生活比较多，或者是体质虚，遗传性的问题。异常肾病，还有使用高血压的药物等都会引起肾虚。身体劳累应该和脾虚有关，气血不足肾虚等阴气的问题。合理的锻炼身体，调整气血，保证睡眠。适当的补肾健脾养气血，合理的养生对身体健康有帮助，注意营养合理的调整生活习惯。

Answer 4

由于现在人生活压力过大，高度紧张，经常熬夜，导致很多人出现肾虚。中医认为“恬淡虚无，真气从之”，所以平淡的心态，良好的生活习惯是治疗肾虚的第一步。足是肾所主的关键部位，经常温水泡脚可以起到养肾护肾的作用，对于调理肾虚有很大的帮助。肾虚的患者当在中医师的辨证论治的情况下选用金匮肾气丸、六味地黄丸、三肾丸、知柏地黄丸服用，以防止补偏。日常用山药、枸杞等药食两用的中药煲粥进食，坚持服用也会调理肾虚。

Answer 5

其实引起肾虚的原因有很多，比如不节制饮食、抽烟酗酒、精神压力大等都是会引起肾虚的原因，这其中有不少是年轻男女做过的事，所以像我这样的年轻人出现肾虚也就不奇怪了。我不到30岁就开始肾虚，为了调理身体我听从长辈的建议，开始科学饮食、规律生活，有时间多去户外锻炼。可能是之前玩大了，我这些养生方法不是很有效，于是就服用了八子补肾胶囊，这是一种中成药，用子类药物菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭，菜子、川楝子补肾养精，和补肾填精的血肉药物鹿茸、海马，还有补肾气滋补药物人参等用于平衡阴阳大补元气，不仅能够补肾虚，还可以抗衰老。我一边科学生活饮食，一遍服药调理，现在已经能像个年轻人那样工作生活了。本回答被提问者采纳