心里好难受，想找个人聊聊，心理医生最好，真的，我不知道该怎么办了

Question

如题所述

Answer 1

心里难受时，别一个人硬扛。
　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
心理难受时可以选择转移注意力
　　如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
　　有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
心理难受怎么办之：用心另眼看世界
　　合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
　　生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

Answer 2

都说找朋友聊一下，我以前也这样做，说完的确会好，可是经常看别人说谁谁谁成天抱怨，负能量满满，有事跟我说了不是给我添堵吗？这样的话见过不少，所以我当时觉得我这样做很不好，现在不跟人说，自己老钻牛角尖，也告诉自己不要想可就是走不出来，不止一次想四了，也打算看看心理医生了。

Answer 3

你知道上海电视台那个笑话吗？走路头低着。笑迷迷，卖四两大闸蟹，那是什么呀！跟我有关系吗？我清楚的记得幼年时我见过一个人，那是在我们家乡，小孩子喜欢看热闹，好多穿军装的人在墓地吃饭，我走在墓园的羊肠小道上，这时我发现有一个胖乎乎的人蹲在路边上吃饭，狼吞虎咽的，我看了好一会，突然他发现了我，两只眼睛瞪的大大的，然后他把吃剩下的用碗盖上挖坑埋了，后来长大了才知道，那些人是来拍电影的，那个穿黄军装的是我在谈婚论嫁的年龄时见的，笑迷迷的那一个，这是什么呀！在社会上那个疯言疯语传的，辱骂，遭人家白眼，被人家骂的滋味，我真受不了，吃剩下的，白痴，神经病，他们跟我到底是什么关系啊！一句话也不说；他们不是我家乡人，但是在我的记忆里留下了这么深的印象刻骨铭心的。我昨天出事了，医生你说我应该怎么办，我是个神经病吗？

Answer 4

找个心理医生最好，遇到什么烦恼，及时排解吧。

Answer 5

有时候心里难受只是暂时的过一阵子就好。