我的回答希望能得到你的高分!
1,两个月减40斤是可能的,但是是不要命的!
2,我推荐一个方法:首先你要节食!不是不吃饭,具体做法是这样,每天早餐要吃的好一点,7分饱,中午吃的吃差一点,尽量不要见肉,少油,少盐,5分包,晚餐7分饱,粗粮饭,千万不可不吃,会内分泌失调.
3,在健美行业有一种燃脂棒,可以买来吃,不要买市面上的减肥要代替,买不到就买纯左旋肉碱,这也是健美行业专用的,肌肉提取的,没有任何副作用.
4,买到上面的东西还要配合运动,你既然不喜欢跑步,那我就给你推荐一副哑铃,在练哑铃半小时前吃那东西,哑铃练练歇歇.两个小时也就够了.
天天坚持,两个月瘦十几斤是没问题的,但是停下来可能会反弹!我成功指导过多个人.
如果有问题可以发邮给我,我详细给你计划.
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