西藏有许多的美景像：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、纳木错等。每年吸引大批的游客进藏游玩，很多初到西藏的朋友没来得及感受这里的美好，却被高原反应缠上了，游玩的心情顿时大打折扣。
藏族人民自古就生息于世界屋脊。这里平均海拔高达4500米左右，空气中的氧含量相较平原也更低。来自平原地区的登山爱好者都必须承认这样的事实：随着海拔升高，呼吸会愈发困难，而后则会出现恶心、眩晕等症状，严重时甚至可以致人死亡。研究显示，藏族人的动脉和毛细血管更粗，能为肌肉和器官输送更多的氧，因此他们不会出现高原反应。这个仅仅是藏族人适应高原环境身体特征，真正适应高原环境的要归功于基因。
中科院昆明动物研究所的科学家发现了藏族人适应高原极端低氧环境的秘密——HMOX2基因。相关成果已于近期发表在国际核心期刊《人类遗传变异》上。
研究发现在不适应低氧环境的人体内，长期低氧将引发红细胞的增生，并最终有可能导致过度增生而发生‘红细胞增多症’。而HMOX2基因的功能可以加速藏族人体内多余血红素的代谢，有利于藏族人在高海拔条件下保持相对较低的血红蛋白水平，以避免红细胞过度增殖带来的负效应，为藏族人提供保护。研究还发现，该变异早在8000多年以前就存在于高原种族体内。这和达尔文生物进化论相一致，物竞天择适者生存！
普通人去高原面对高原反应应该怎么办？
（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（4）．上高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（6）．在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。
（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
（9）服用防治急性高原病的药物，如速达养含片，奥默携氧片、诺迪康、百服宁、红景天、高原安等，其中抗高反的药以速达养见效最快，最安全便携。也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。