忍不住想联系前男友怎么办

Question

如题所述

Answer 1

很多时候，人们是不会承认他们想和前任保持联系的根本原因，其实，他们是想和前任复合。

在分手之后，很多人由于对这个人的留恋，会想要去复合，可是这个时候，你首先要做的，是对你们的关系重新思考，你要先了解你们之间发生问题的原因，这样你就知道你未来的日子里应该怎么做了。

你们上一段的感情已经结束了，即使要再次开始，也要避免发生以前的错误，否则最终的结局还是失败。

如果你想复合，那么这个时候你应该怎么做呢？

1. 摆正心态，正视分手

既然当初是真心的要在一起，那么说分开的时候，即便不是铁了心的，也肯定是经过深思熟虑的，这样精心考虑之后的事怎么可能用三言两语就轻易挽回呢。大家在进行挽回的时候，首先要做到的，就是正视这个事实，告诉自己已经和对方分开了。

有的人就会沉迷过去，在潜意识里仍然把对方当做是自己的恋人，以恋人的要求来要求对方，这是不对的。在这个时期，对方无论做什么你都没有干涉的权利。

有的人会在这个时候不接受单方面的分手，一味纠缠，去对方的单位或者住处，这会给对方无形里增加多少的压力，大家都是要面子的，没有人愿意分一个手就闹得人尽皆知。你要知道，这时的哀求和眼泪换不来怜悯，只会得到反感。这时的你，应该做到的就是冷静并且接受已经分手的事实。

越在接受这个事实，你就离挽回成功越近一步。

2. 冷静思考，稳定情绪

冰冻三尺，非一日之寒。

你们之间已经到了要分手的地步，肯定不是因为一点点小小的矛盾。你们之间在平时的生活交往中，肯定已经有了很多的问题，当下你可能没有觉察到，现在，你有很多时候来思索你们之间的问题了。

我有个前男友，在那段感情的后期，我和他就处于没有话说的阶段。原因不是突发的，就是因为从很久以前开始，他说的话题我不感兴趣，我说的话他根本不理解。这样一下，我们就本能的拒绝了交流。

当时的我们维持的只是表面上的和谐，其实两个人的内心情感都是不开心的。这种隐形冲突虽然会让外人觉得我们关系不错，可是我们之间真正的问题从未解决。

我也曾经为这件事情努力过，在我的努力下，我们两个人就变成了两种不同的沟通模式，我是要求型沟通，而他，是回避型沟通。

我一直不停地希望他可以和我交流，甚至不顾他的想法，强行和他沟通，这样只能加深我和他之间的隔阂。

在我的强行要求下，他就会回避我的一切交流，这个时候，我们之间的交流只会变得越来越少，这种消极的沟通方式，虽然可以防止争吵爆发，可是隐形冲突越来越严重了。

长此以往，我们的爱情，就在沉默中灭亡了。

除了沟通，其实爱情中会出现的原因还有很多很多，双方地位不平等、在一起时间久了缺乏新鲜感、来自外界的压力……这些都可能是你们在爱情中一直存在的问题，只是，过去沉浸爱情中的你们并没有发现罢了。

3. 挽回前的准备

有的人看到这里，觉得我已经认识了错误，并且决心改正，就立马发信息给前任：我们在一起吧。然后就惨遭拉黑。你按捺一下心中对TA的思念，好好看完。

首先，你要确定你们两个分手的激烈程度。

如果是和平分手，你只要进行冷处理就够了。冷冻一下你们之间的关系，你可以对TA进行必要的关心，有一定的联系，但记住，一定不要暴露你的需求感，也不要进行死缠烂打。在这段冷冻期，你们之间的冲突浓度会更加小，为后期挽回做出准备。

如果你们分手的状况比较惨烈，那么抱歉，你要压抑自己的内心，和TA断联一阵子，让双方再冷静冷静。这种方式不仅是不回应对方，而且要在对方的世界里消失。用时间来治愈你们之间的裂痕，令对方淡化一点对你的负面看法。

4. 找到解决的方法

经过前期一段时间的冷静，你应该有近找到了你们分手的原因了，那么，现在你要做的就是开始找到方法挽回TA。

先让TA看到你的改变。由于失恋，可能你已经在一段时间里面放弃了对自己的要求，外在形象什么的可能已经不太好了，这个时候，如果你想建立对TA的二次吸引，你最起码要努力恢复到你之前的状态，最好再变得好一点。你可以不美不帅，可是一定要干净大方。

在你们不联系的这段时间里，一定要多多提升自己，增添一些以前没有的兴趣爱好，这样，再次联系的时候，TA会惊讶于你的改变，感觉到你彻头彻尾的改变。这个时候，TA对你就有了新鲜感。一个变得更好的熟悉的人，这种吸引力对TA来说是致命的。

如果你这种种努力让TA可以加回你的微信，这时候，朋友圈的建设也会变得相当重要。这时候你们的关系可能还没有好到可以见面，朋友圈就变成你向TA展示自己的唯一途径。

这个时候，投其所好可以使TA主动来和你联系，用提问的形式发一些TA感兴趣的话题。这样，TA看到你的问题，就会思考你为什么现在想要学这个？这个时候，一点点的示弱，会让对方有帮助你的想法，沟通就这样得以建立。

如果你们之间已经已经形成了一定的良性沟通，彼此之间的聊天已经变得亲密了，说明此时二次吸引已经形成了。这个时候，你应该主动出击。

面对面的交流才是最好的。在见面时，千万不要聊感情。这个时候，对方虽然同意和你见面了，可是内心可能还是记着你们当时的矛盾，你一再提感情，只会增加TA戒备的心理，对你本能处在防御的状态，产生排斥的心理。

不要一直和TA回忆过去。与其一味的和TA回忆过去，不如重新来建立一段感情。TA回忆过去，可能会想起以前和你的不愉快，这样，你前期的种种努力，就因为这个功亏一篑，岂不是得不偿失。

在这个时候，要认清自己的身份，把自己当做一个没那么重要的朋友，不要过分暴露需求感。过分的需求感会给对方带来不适，而且会让你在感情里处于一种低姿态。低姿态的人终究会被抛弃的，这是不可能改变的定律。

就算见面不顺利，也要避免争执。这是一次机会，是对方用来考验你的机会，如果这个时候你还因为一点点小事和对方争执，你们之间的冲突浓度会再次加深，你前期做的种种都毁于一旦。

挽回是需要做好打持久战的准备，你一定要坚定信念，相信自己是可以挽回的。皮格马利翁效应告诉我们，你越期望得到什么，你就越能得到什么。所以，在挽回期间，不管遇到什么困难，都不要放弃，只要坚定信念，挽回的可能不是不存在的。

Answer 2

忍不住联系前任怎么办
1.主动设置障碍

社交时代，为什么恋爱的节奏这么快?因为很多障碍被清除了。还没认识的人，加个微信，聊个几次，陌生感就消除了，出来约个会见个面，关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动，火速的同居和关系的推进，让这一切都电光火石的在发生，开心了就在一起，不开心了就分开，所以有了很多闪婚闪离。

所以，为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。

2.立刻转移注意力

过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上，本身你的心理是非常牵挂对方的，每天都会有慈母般的关怀之心：儿寒乎欲食乎?这些都是注意过度集中的恶果，你除了把自己的心思全部放在对方身上外，全然没有注意到，你这样的行为在对方眼里是什么印象?

所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。

分手后忍不住想联系对方怎么办
1.删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2.做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

3.让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。

为什么分手后会忍不住联系前任
很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在小编看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。

你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。

可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。

这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。本回答被网友采纳

Answer 3

不要直接联系，可以用密密给他写封匿名信问问近况
后面也可以再想的时候，就直接写在密密上，也可以选择发给对方看
就像写日记一样，还能缓解自己的思念
密密是只要有对方手机号 微信号 QQ号 就可以写的

Answer 4

如果说你真的忍不住想要联系前男友的话，其实这也是无可厚非的，如果说心里面真的还有他的话，那么就主动去联系他吧，也不要去顾虑什么。大胆一点。

Answer 5

调整一下自己的心态，对于每一个人来说，可能都有自己孤单和寂寞的一面，所以说在这时候才会有这样的一种想法，因此在这时候一定要调整好自己，控制一下自己的欲望。