体育活动能产生哪些积极的心理健康效应

Question

如题所述

Answer 1

　　体育锻炼不仅能强壮身体，而且也对心理健康起着积极的影响，主要可以体现在八个方面：

　　1.提升低落的情绪;

　　2.释放心理的压力;

　　3.改善自闭的性格;

　　4.调整积极的心态;

　　5.树立坚定的信心;

　　6.培养顽强的意志;

　　7.提高思维的能力;

　　8.追求进取的精神。