高原缺氧的状况，如何预防呢？该咋办呢？

Question

如题所述

Answer 1

高原反应即急性高原病（acute high altitude disease，AHAD），那么为什么在高原地区旅游会发生高原反应呢？因为人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，会产生自然生理反应。当人所处海拔达到2700米左右时，就可能发生高原反应。高原反应的症状包括头昏头痛、心慌气短、食欲不振、腹泻腹胀、厌食、微烧、乏力等。
　　临床上，高原缺氧对心血管系统有较大影响，可引起心脏供氧不足，出现胸闷心慌、心跳加速等症状。如果旅客原有心脏病，则可能出现心绞痛，甚至发生心肌梗死、心衰等。在神经系统方面，高原缺氧可能造成头晕头痛、眼花、记忆力下降、失眠等；在呼吸系统方面，高原缺氧可能造成急性高原性肺水肿，并可能对脑部、肾脏等重要脏器产生损伤。
　　预防高原反应的发生要进行几方面的工作：首先，充分休息、禁烟禁酒。进入高原旅游应提前一至两周充分休息好，避免工作、生活方面过于操劳，同时还应禁烟禁酒。其次，防上呼吸道感染。因呼吸道感染极易增加肺的负担，而高原一带氧含量低可能引起肺气肿，所以防止上呼吸道感染在预防高原反应方面是非常重要的。再者，尽量不做剧烈运动。进入高原前，尽量不要做太剧烈的运动并多饮水。最后，预防药物与装备。旅客进入高原前应携带氧气，并选择可提高抗缺氧能力、改善器官的缺氧状况、具有多向调节功能的药物，如天津天士力集团生产的复方丹参滴丸就是预防、缓解高原反应的良药。
　　2010年初，天津天士力集团生产的复方丹参滴丸完成了美国食品药物管理局Ⅱ期临床试验，现已启动Ⅲ期临床试验。复方丹参滴丸的主要成分包括丹参、三七、冰片等，可提高血流量，扩张心脑血管，提高红细胞变形性和红细胞载氧能力，并提高抗缺氧能力，改善各种器官的缺氧状况，从而提高机体在缺氧环境下的适应性和耐受力。此外，复方丹参滴丸还可降低缺血缺氧引起的脑细胞和脑神经损害，改善脑部微循环。作为治疗和预防心脑血管疾病的现代中药，该药在预防高原反应方面的服用方法非常简单，在登山之前口服或舌下含服该药，一次10粒，每日3次，一般3分钟～8分钟起效，如高原反应强烈时可加服10粒。
　　专家提醒，在做好上述准备后，还需对自己的体能进行锻炼，就可出发了。（

Answer 2

高山病的主要病因是缺氧,其他原因较次.氧是人类生存和发育成长的基本条件之一,所以高山缺氧势必会造成人体各项功能障碍,加重结构的损害,从而产生各种疾病.缺氧的程度加重,超过体能限度,就会产生高山病.高山病的发病过程,也就是适应与不适应此消彼长的发展过程,也是环境缺氧和人体抗缺氧能力之间从不平衡到平衡,再进入新的不平衡,最后建立最脆弱的新平衡.只要缺氧程度不断加重,最后一定会发生高山病.
一定要随身带着氧气,在高原地区旅游,氧气是必不可少的,氧气能及时的缓解高原反应的不适症状,最重要的是导致高原反应最根本的原因就是缺氧,一定要准备那种能随身携带的便携式氧气瓶,方便在旅游的途中随时吸氧.

Answer 3

尽量减少运动量，随身携带小小的制氧器

Answer 4

吸氧~~深呼吸，不做剧烈运动~