如何做个情绪稳定的妈妈？当了妈妈以后你的情绪是不是经常的恶性循环？
孩子听话时，你爱她人骨孩子调皮时，你又拼命吼她你崩贵吼完后又会陷人浠深的后悔，明明她还只是个孩子……
在不断学习与摸索中现在的我终干决定跟自已和解现在也开始意识到一个情绪稳定的妈妈，对孩子有多么重要。
今天跟朋友们分享一些，我的情绪管理的小方法亲测有用，倘若适合你，那也希望能帮到。1、想一想自己情绪的心结由来是想通过孩子战胜什么？证明什么？还是有哪些的不甘儿？还是在其他地方受了委屈？
2、做一个悦己者试着取悦当下的自已一份甜品一件衣服都可；去靠近能带给你成就感的事情。「一位情绪平和的母亲，是孩子的一年之幸]。
3、从日常的消耗中解放自己比如琐事、做饭家务等如果你丝毫没有价值感，耶就停下来，利用一切资源“外包”出去，请保姆、栈老人、或是要'猪队友”来做。
4、放下内心执念当下的担心和焦虑，如果无法掌控无法确定，就暂时放下、记录下来，发给你的“猪队友”一起承担，或者过段时间你再回头看，事情好像并没有那么糟糕。
妈妈情绪稳定才是给孩子最大的滋养]遇到情绪化间题，如何不暴燥？
1.接纳并消化情绪你是妈妈，不是超人。与其刻意要求令静不如看看自已生气的样子连自已都觉得丑，那就少生气吧。
2.保持初心养育孩子，本就是一场自我疗愈，我们总会带人自已的遗憾和自已想要成为的样子，别太用九了，我们自巳都做不好。对于孩子，她在学习认识世界，你在学习认识她。]遇到情绪化问题，如何不暴燥？
3.闭嘴不说，把伤害降到最低你的目的其实是为了提醒孩子但如果一张口只是传递了情绪化，那就把自已抽离出来，令静下来之后，再就事论事，跟孩子做一次复盘。
4.多读书、多运动读书是性价比最高的办法带着生活中的问题去找答案，也给自已充盈的头脑。运动不仅能帮助你储存正能量，还能消除焦虑和心烦意乱。最重要的不是做情绪稳定的妈妈，而是先做情绪稳定的自己。