怎样才能让一个人把酒戒掉！

Question

如题所述

Answer 1

想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦,全麦面包,动物内脏,瘦肉,花生,大多数种类的蔬菜,麦麸,牛奶等.如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜.需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素.
酗酒者大多营养不良.因此,戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质;在饮食上：要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果.

专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片,500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A,D,E胶囊.

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证.
2）饮食上：要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如:胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果.
3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生知道下治疗,避免自己强制戒酒发生危险.

想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦,全麦面包,动物内脏,瘦肉,花生,大多数种类的蔬菜,麦麸,牛奶等.如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜.需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素.
酗酒者大多营养不良.因此,戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质;在饮食上：要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果

Answer 2

认知疗法:通过电影、电视、广播、图片、实物、讨论等各种媒介。，酗酒者可以端正对酒的态度，正确认识进口酒的危害，坚持在思想上纠正自己的成瘾行为。社会舆论干预和强制行政手段对禁欲有绝对作用，但应提倡积极禁欲。2.逐渐减少酒量:有计划地停止饮酒，避免一次性戒掉，以免出现成瘾症状。3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为，要纠正这种习惯的不良行为需要相当大的努力。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。4.抗邪疗法:这是一种行为矫正方法。其目的不仅是在饮酒时获得欣快感，还会产生痛苦的体验，形成消极的条件反射。常见的药物协调。5.辅助方法:为了纠正不良习惯，往往会结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法来达到满意的效果，但这需要心理医生的指导和帮助。6.家庭疗法:进口葡萄酒往往会给家庭带来不幸，但制约它的最佳环境也是家庭。因此，家属要帮助患者，让患者知道酒精中毒的危害，树立戒酒的决心和信心，并与患者签订好协议，给患者定时、限量饮酒，逐步戒酒。同时要营造良好的家庭氛围，用亲情和温暖缓解患者的心理症结，让他们感受到家庭的温暖。

Answer 3

坚持，再坚持