怎么才能让自己心情好点?

Question

最近学习一点精神也没有,心情很乱,也不知道自己在想什么?眼看中考就要到了!大家帮帮我,我现在心情很郁闷,想去跳楼都有!天天都觉得很累,就快要死的样子,实在很难受.
首先,和某些同学闹别扭!老师也看不起我了.上课又听不下去.总之心情很乱.
有什么办法可以让心情好点.
最好多提点~要实在的`
我现在学习老没心学~
力不从心的,老是学不下去~怎么办啊

Answer 1

试试发呆
什么都不要想，就座那（不要躺着）
可以把音乐开着，或者电视开着，或者座在阳台上晒太阳。
总之什么都不要想。
放松放松
让脑子空一点，清醒点。想一想自己，自己要对自己好
对自己来说什么最重要，当然是自己快乐
不要太在乎别人。大家都忙，根本不会理会你太多，在乎你太多，重视你太多。

我也遇到与你类似的情况，我是高考的时候，在高三一个学期都在生病，头疼，发昏，每次到了考试就胃疼，我心里很急，只要一动脑子就疼，根本没法参加考试，成绩也下降的飞快。我心里急死了，别人在加足马力的时候我还要去医院。幸亏我有个好妈妈，我乱发脾气的时候，她一直对我说：“乖乖，不用担心咱们能考什么样就考什么样！没事，妈不怪你！”之类的话。这虽然没什么实质性的用处，但是对于我的心理上减轻了很多。我不知道因为这哭过多少次了。但是哭出来心里很舒服，然后一个人发发呆，有时候比听别人劝强多了。

因为在这种时候最关键的是要看自己的心理状态，要乐观一点，轻松一点。
呵呵，我最后高考第一天的早上还因为胃痛进了医院，挂水之后才去考的试，现在想想觉得自己还蛮强的呢！

相信你也可以啊，克服他，至少在心理克服他。没事的

记住对自己好点
有些事情需要大胆的说出来，反正你也觉得自己已经够糟了，所以有什么就说出来吧，不要憋在心里面。
可能是你的性格如此，所以你现在最需要的就是说出来
和你同学闹别扭，你就直接问他为什么跟你闹别扭，为什么不能好好相处
老师看不起你，那也是你自己认为的。
老师越看不起你，你就越要让他看的起你
我就是的
我的老师跟我爸妈讲，我现在的这个成绩（高中）只能考差一点的二本了），我就想他太看不起我了
所以我更加的努力
你也要象我这样哦
这个时候要求助你的父母
毕竟他们是你最亲近而且有丰富的人生阅历的时候
他们会给你好多帮助的

相信他们

Answer 2

静不下心学习的原因还是因为原有心情的关系。既然一段时间内无法完全投入学习，那么倒不如选择在这段时间内让自己完全放松下来，做自己当下想做的事，其他的什么都不用去想。这个放松的方法每个人都有不同，也可以是利用正常的发泄手段。当整体恢复了之后再去想学习的东西。这个恢复期差不多1、2个晚上就可以完成吧，所以应该不会影响原来所谓的学习。至于周围人对于自己的看法，可以看作是鞭策，自然也可以视而不见。如果只对你够成了伤害，那么完全不必要被这种感情所影响到，因为这是建立在不了解的前提下所给出的对于你的看法。人的忧郁面是固有的，只是不要在这之上停留太久。或者换种方向来考虑，既然之前有想过死，但现在还是活着，说明对于死的“希望”是可以战胜的，那么对于抑郁的感觉，也是可以克服的。如果自己不能完全料理这些事情或者长期的存在忧郁的状况还是建议要去见心理医生。本回答被提问者采纳

Answer 3

^_^亲爱的朋友:
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以,怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?
因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣，
只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
望与君共勉~.~

Answer 4

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，同时祝你天天拥有好心情。

Answer 5

别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。a
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于
舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!n